Sama często stoję na rozdrożu dróg i muszę podejmować trudne decyzje. Przecież każda z nich wpływa na nasze zachowanie, a ono wpływa na rozwój dalszych wydarzeń. Podzielę się z Tobą krótkim ćwiczeniem i strategiami podejmowania decyzji, które możesz wdrożyć od razu.
- Zapisz na kartce, jaki masz problem, w którym nie potrafisz podjąć decyzji.
- Zapisz jakie są Twoje możliwości/opcje (wypisz minimum 3).
- Sporządź tabelę jakie są za i przeciw każdej opcji? Która okazuje się najkorzystniejsza?
- Zapisz co Ci podpowiada Twoje wnętrze? Z czym czujesz się dobrze?
- Zapisz jak poszczególne opcje wpłyną na ludzi wokół Ciebie? kto skorzysta a kto straci?
- Zapisz na ile każda z opcji, w skali od 1 do 10, przyjmując, że 1 to najmniej, a 10 to najwięcej, jest zgodna z Twoimi wartościami, przekonaniami?
- Zapisz co zyskasz przy podjęciu decyzji?
- Zapisz co stracisz, jeśli decyzji nie podejmiesz?
Weź tyle różnokolorowych kartek, ile opcji masz do wyboru. Przypisz każdą kartkę jednej opcji. Rozłóż kartki na podłodze, kolejno na nich stawaj. Wyobraź sobie, że taką decyzję podjąłeś, na jakiej opcji stoisz. Odpowiedz sobie na poniższe pytania, przy każdej opcji (kartce):
– jak czujesz się z tak podjętą decyzją?
– jak wygląda teraz Twoje życie, co się zmieniło?
– Na ile w skali od 1 do 10 jesteś zadowolony z takiej decyzji?
Daj znać w komentarzu czy ćwiczenie pomogło Ci w rozwiązaniu dylematu!