This Theme Supports a Custom FrontPage

Czy warto być wdzięcznym?

Czy warto być wdzięcznym?

Umiejętność doceniania tego co jest wokół nas jest niezwykle cenna i pozwala nam być bardziej zadowolonym z naszego życia. Wdzięczność wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Sednem praktyki wdzięczności na najbardziej podstawowym poziomie jest po prostu poświęcanie uwagi czyli zauważanie różnych rzeczy w Twoim życiu, które na co dzień pomijasz, zapominaszWięcej oCzy warto być wdzięcznym?[…]

Strategie radzenia sobie z lękiem i napięciem w czasach kryzysu

Strategie radzenia sobie z lękiem i napięciem w czasach kryzysu

Obecna sytuacja kryzysu epidemiologicznego wystawiła nas wszystkich na test. Poczucie niepewności i lęku towarzyszy nam częściej niż do tej pory. Co zrobić żeby „nie zwariować”? Oto kilka pewnych sposobów: daj sobie przyzwolenie na odczuwanie trudnych emocji, pozwól sobie na strach, złość, to normalne w takich warunkach, nie udawaj, że nicWięcej oStrategie radzenia sobie z lękiem i napięciem w czasach kryzysu[…]