Każdy czasem przeżywa trudne chwile. Jeśli chcesz sprawdzić, czy to co się z Tobą dzieje może być zaburzeniem depresyjnym, przeanalizuj poniższą listę i odpowiedz na pytania:

– czy przez większość dni czujesz przygnębienie?
– czy sprawia Ci trudność motywowanie się do działań oraz czerpanie przyjemności z różnych rzeczy, które wcześniej sprawiały Ci radość?
– Czy ostatnio znacząco przybrałeś albo straciłeś na wadze?
– Czy sypiasz więcej lub mniej niż zwykle?
– Czy przez większość czasu jesteś pobudzony i wyjątkowo aktywny albo wręcz przeciwnie- ospały i apatyczny?
– Czy przez dłuższy okres czujesz się zmęczony psychicznie?
– Czy masz wrażenie, że jesteś bezwartościowy lub odczuwasz poczucie winy?
– Czy jest Ci trudno skoncentrować się lub coś zapamiętać?
– Czy nękają Cię myśli na temat śmierci?

Jeśli na pięć lub więcej pytań odpowiedziałeś twierdząco może to wskazywać, że cierpisz z powodu epizodu depresyjnego. Należy pamiętać, że depresja jest bardzo poważną chorobą. Cierpi na nią około 75% ludzi zgłaszających się do psychiatrów. Im dłużej jest nieleczona tym trudniej sobie z nią poradzić. Jeśli podejrzewasz u siebie takie zaburzenie porozmawiaj ze swoim lekarzem, który podpowie Ci odpowiednie ścieżki leczenia.

Na podstawie:
„Pokonaj depresję, stres i lęk czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce.” Dr S. Briers