Blog

  • admin
    Sama często stoję na rozdrożu dróg i muszę podejmować trudne decyzje. Przecież każda z nich wpływa na nasze zachowanie, a ono wpływa na rozwój dalszych wydarzeń. Podzielę się z Tobą krótkim ćwiczeniem i strategiami podejmowania decyzji, które możesz wdrożyć od razu. Zapisz na kartce, jaki masz problem, w którym nie
  • admin
    2. Zaakceptuj uczucia na piśmie. Spisanie uczuć i pragnień dzieci może być bardzo potężnym narzędziem, nawet w przypadku tych, które jeszcze nie potrafią czytać. Zabieraj ołówek, gdy idziesz na zakupy, aby móc dopisywać kolejne punkty do dziecięcej “listy życzeń”. Okaże się to bardzo przydatne, gdy udasz się na nieuniknioną, okropną
  • admin
    Nie możemy dobrze się zachowywać, jeśli nie czujemy się dobrze. I dzieci również nie mogą dobrze się zachowywać, kiedy nie pozwala na to ich samopoczucie. Jeżeli nie zadbamy o ich uczucia, to mamy niewielką szansę, by nakłonić je do współpracy. Pierwsze co musimy zrobić jest zapoznanie się z kwestią uczuciową.
  • admin
    Każdy czasem przeżywa trudne chwile. Jeśli chcesz sprawdzić, czy to co się z Tobą dzieje może być zaburzeniem depresyjnym, przeanalizuj poniższą listę i odpowiedz na pytania: – czy przez większość dni czujesz przygnębienie?– czy sprawia Ci trudność motywowanie się do działań oraz czerpanie przyjemności z różnych rzeczy, które wcześniej sprawiały
  • admin
    Potrafisz już określić powszechne pułapki i błędy myślowe. Masz świadomość, że Twoje myśli mogą przekształcać rzeczywistość w formy, które Cię denerwują, przerażają lub przygnębiają. Błędne sposoby myślenia przedstawiają nierealistyczną bądź zdeformowaną percepcję świata, ale łatwo też ulegają zmianie pod wpływem głosu rozsądku. Jak zatem zacząć programowanie własnego myślenia? Szukaj wyjątków

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *