This Theme Supports a Custom FrontPage

Trudna decyzja do podjęcia? Chętnie pomogę!

Trudna decyzja do podjęcia? Chętnie pomogę!

Sama często stoję na rozdrożu dróg i muszę podejmować trudne decyzje. Przecież każda z nich wpływa na nasze zachowanie, a ono wpływa na rozwój dalszych wydarzeń. Podzielę się z Tobą krótkim ćwiczeniem i strategiami podejmowania decyzji, które możesz wdrożyć od razu. Zapisz na kartce, jaki masz problem, w którym nieWięcej oTrudna decyzja do podjęcia? Chętnie pomogę![…]

Jak zmotywować dziecko do współpracy? (cz.2)

Jak zmotywować dziecko do współpracy? (cz.2)

2. Zaakceptuj uczucia na piśmie. Spisanie uczuć i pragnień dzieci może być bardzo potężnym narzędziem, nawet w przypadku tych, które jeszcze nie potrafią czytać. Zabieraj ołówek, gdy idziesz na zakupy, aby móc dopisywać kolejne punkty do dziecięcej „listy życzeń”. Okaże się to bardzo przydatne, gdy udasz się na nieuniknioną, okropnąWięcej oJak zmotywować dziecko do współpracy? (cz.2)[…]

To jeszcze smutek czy już depresja?

To jeszcze smutek czy już depresja?

Każdy czasem przeżywa trudne chwile. Jeśli chcesz sprawdzić, czy to co się z Tobą dzieje może być zaburzeniem depresyjnym, przeanalizuj poniższą listę i odpowiedz na pytania: – czy przez większość dni czujesz przygnębienie?– czy sprawia Ci trudność motywowanie się do działań oraz czerpanie przyjemności z różnych rzeczy, które wcześniej sprawiałyWięcej oTo jeszcze smutek czy już depresja?[…]

Jak sobie radzić z negatywnym myśleniem?

Jak sobie radzić z negatywnym myśleniem?

Potrafisz już określić powszechne pułapki i błędy myślowe. Masz świadomość, że Twoje myśli mogą przekształcać rzeczywistość w formy, które Cię denerwują, przerażają lub przygnębiają. Błędne sposoby myślenia przedstawiają nierealistyczną bądź zdeformowaną percepcję świata, ale łatwo też ulegają zmianie pod wpływem głosu rozsądku. Jak zatem zacząć programowanie własnego myślenia? Szukaj wyjątkówWięcej oJak sobie radzić z negatywnym myśleniem?[…]