Czy warto być wdzięcznym?

Umiejętność doceniania tego co jest wokół nas jest niezwykle cenna i pozwala nam być bardziej zadowolonym z naszego życia. Wdzięczność wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Sednem praktyki wdzięczności na najbardziej podstawowym poziomie jest po prostu poświęcanie uwagi czyli zauważanie różnych rzeczy w Twoim życiu, które na co dzień pomijasz, zapominasz o nich albo uznajesz za oczywiste. Praktykowanie wdzięczności niesie ze sobą wiele korzyści dla jakości naszego życia. Jakich?

  1. Pogłębia i kumuluje się poczucie szczęścia, jesteś bardziej zadowolony ze swojego życia w danej chwili uznajesz, że Twoje życie już teraz jest całkiem ok.
  2. Pogłębia relacje.
  3. Wdzięczność daje masę pozytywnych emocji i okazję do skupiania się na pozytywnych rzeczach.
  4. Trenuje Twój umysł do zauważania pozytywnych rzeczy, uczy tego na stałe.
  5. Na poziomie fizycznym – śpisz lepiej.
  6. Chroni Cię przed stresem i negatywnością.
  7. Pozytywnie wpływa na Twój związek.
  8. Wzmacnia Twoją siłę woli, by podejmować lepsze decyzje.
  9. Sprawia, że ​​jesteś lepszą osobą.

Zapraszam do wspólnego praktykowania wdzięczności na moim fanpage na Facebook w każdy wtorek!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *